Kesehatan Wanita · Uncategorized

Manfaat Unik Dari Buah Pisang Untuk Kesehatan

Nama Bayi Perempuan Arab – Selain enak, buah pisang juga menyehatkan. Tidak Sedikit manfaat yang dapat kita dapat dari mengkonsumsi buah pisang secara teratur. Tetapi tahu ga jika perempuan itu disarankan konsumsi 3 buah pisang tiap-tiap harinya dan buah pisang sering disebut sebagai Buah Ibu Hamil ?

buah pisang untuk kesehatan wanita

Beruntung kita di Indonesia bisa mendapati buah pisang setiap saat. Jadi konsumsi tiga buah pisang tiap-tiap hari bukan faktor yang mustahil untuk dilakukan. Dilansir dari womanitely.com, berikut ini manfaat yang dapat kita temukan apabila bisa konsumsi 3 buah pisang dengan cara teratur tiap-tiap hari.

Menjaga Kesehatan Jantung

Penyakit jantung termasuk juga salah satu penyebab kematian penting pada perempuan. Semakin dini kita menjaga kesehatan jantung sehingga makin besar kesempatan kita berusia panjang. Pisang kaya akan serat dan sangat baik untuk jantung. sebuah pisang mengandung 3,1 gr serat, 1,3 gr protein, dan 422 mg kalium. Mengkonsumsi 3 buah pisang tiap-tiap hari akan menjaga kesehatan jantung dan mengurangi risiko terkena serangan jantung serta penyakit jantung koroner

Mengurangi “Siksaan” PMS

Pisang mengandung vitamin B6 yang bisa menjaga kadar glukosa darah stabil. Maka dapat menjaga emosimu tetap stabil dan nggak mudah marah atau tersinggung menjelang haid juga membantumu terhindar dari “siksaan” PMS atau nyeri haid.

Menjaga Tekanan Darah

kini tidak sedikit perempuan yang sudah bermasalah dengan tekanan darah di umur 20an. Pisang ini kaya kalium dan rendah kandungan sodiumnya. Kalium ini dapat membantu mengendalikan resiko sodium dalam badan dan bisa meningkatkan fungsi ginjal. Mengkonsumsi 1300 kalium per hari (setara dengan 3 buah pisang) dapat menjadi kiat alami mencegah tekanan darah tinggi.

Mencegah Anemia

Anemia ialah salah satu masalah kesehatan yang tidak jarang dialami perempuan. Penyebab utamanya yaitu kurangnya zat besi dalam tubuh. Sementara itu buah pisang kaya akan zat besi dan dapat menstimulasi produksi sel-sel darah merah baru dalam darah. Kandungan vitamin B6 dalam pisang pula dapat menunjang mengontrol kadar gula darah.

Memenuhi Keperluan Magnesium

Satu Orang perempuan perlu 329 mg magnesium per hari untuk bisa tidur nyenyak, menjaga emosi tetap stabil, dan memiliki badan sehat. Kekurangan magnesium ini mampu berakibat negatif seperti membuat kita menjadi mudah tersinggung, sakit kepala, cemas berlebih, depresi, menurunnya daya ingat, kram otot, dan masih banyak lain. Dengan konsumsi tiga buah pisang tiap-tiap hari, kita telah mampu mencukupi kepentingan 80 mg magnesium.

Selain manfaat diatas, konsumsi pisang dengan cara teratur pun sanggup menjaga kesehatan system pencernaan dan menjaga daya ingat atau kapabilitas otak. Mudah-mudahan informasi Manfaat Buah Pisang Untuk Wanita di atas berguna, Ladies!

Kunjungi juga >> Nama Bayi Perempuan Arab

Advertisements

Leave a Reply

Fill in your details below or click an icon to log in:

WordPress.com Logo

You are commenting using your WordPress.com account. Log Out / Change )

Twitter picture

You are commenting using your Twitter account. Log Out / Change )

Facebook photo

You are commenting using your Facebook account. Log Out / Change )

Google+ photo

You are commenting using your Google+ account. Log Out / Change )

Connecting to %s